2023.6.15

自然環境と似ている頭皮の話

のびのびと草木が育っている森林には、ちょうどよい潤いがあり、土の中では多くの生物が巡っています。逆に、潤いがなくなってからからになってしまった土壌の中には、生物は少なく豊かな草木が伸びることはありません。

そんな地球の自然環境と、私たちの頭皮には、近しいものがあります。

土壌の中の巡りがよいと良い木が育つように、頭皮の中の毛細血管の巡りがよいと良い髪が育つ。頭皮は、髪にとっての土壌です。今回は、豊かな土壌を育むために、ぜひ取り入れていただきたいケアをご紹介します。

潤いがあり、豊かな髪が生える頭皮とは？

髪の毛の細胞が生きていないのに対して、頭皮の中の細胞は生きています。つややかな髪を育むためには、頭皮を森林の土の中のように潤いのある状態にする必要があります。その状態を決めるのは、わたしたちの毎日の生活です。

頭皮に張り巡らされた毛細血管。その血を髪に受け渡しながら伸びていくため、いかに巡りのいい「血」をつくれるかが大切です。

睡眠、食事、運動。すべてがつながっているのでライフスタイルを気にすることはもちろんですが、簡単で効果的な頭皮マッサージがオススメです。ぜひ今日から取り入れてみませんか。

頭皮の滑りをよくする 3WAY トリートメントパックを使うこともおすすめです。花精油の香りで自律神経を癒す効果もあります。まずは指の腹にトリートメントをおいて、頭皮に揉みこみましょう。

グーの手をした状態で、中指と人差し指を少し出して皮膚を上に上げるようにぐりぐりと押さえていきます。

①耳の上から頭頂部に向かってマッサージ

②額、生際のあたりから頭頂部に向かって、皮膚を中心に向かって押し上げるようにマッサージ

③そのまま後頭部、首をマッサージ

頭頂部から首の中心部分には自律神経がたくさん通っているため、マッサージを終えると目がぱちっと開きます。指圧をしていて痛いと感じるときは自律神経をかなり使った日。ゆるめるためにも、ぜひお風呂で頭皮マッサージをやってみてくださいね。

また、押している指を離した瞬間に血液がどっと流れます。マッサージを続けると表皮内の血液の巡りがよくなり、つややかな髪を育むことができる頭皮へと近づきます。

頭皮を鏡で見ることはあまりしませんよね。マッサージをしてみても頭皮が喜んでいるということは分かりません。ですが、見えないものに対してご自愛していくことは、その先にある未来を想像することでもあり、地球を見守る力と近いともいえるかもしれません。

元気なのかそうではないのか、応えてくれるものではないですが、それを続けていくことが私たちの思う豊かな生活なのではないでしょうか。そんな豊かな思いを感じられるのも自然のおかげです。見えないものにも思いを馳せて、「ありがとう」の気持ちをのせて、楽しく、心地のよい毎日を送ってみてくださいね。